私が色々探した限りですが、「できればヒアルロン酸の優れた効果を実感するためには1日量で200mg以上摂取することが一番いいのですが、ヒアルロン酸が含まれている食材はほとんど目にすることはなくて、毎日の食事から体内に取り込むというのは困難なのです…